어떤 사람들은 gab의 선물로 태어나고 다른 사람들은 저녁 파티에서 입에서 세 단어를 꺼내려고 애 쓰고 있습니다. 뉴욕 타임즈 , 이것의 누가 어느 캠프에 있는지 항상 분명하지는 않습니다. ). 우리 중 일부는 부끄러움에 타고난 성향이 있음이 분명하지만, 자신을 과감하게 팔고 사회적 관계를 맺는 능력이 일반적으로 비즈니스 사람들에게 유익하다는 것도 똑같이 분명합니다.
수줍은 사람들은 타고난 기업가를 만들지 못할 수도 있지만 그렇다고 사회적으로 나가는 경향이 적다고해서 사업주로서 실패 할 수밖에 없다는 뜻은 아닙니다. 당신의 수줍음 수준은 당신이 집착하는 것이 아닙니다. 의 최근 기사에 따르면 오늘 심리학.
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Bill Knaus의 작품은 '사회적 상황에서 눈에 띄고 어색한 느낌을 극복하기위한 연습'을 제공합니다.
이들 중 일부는 수줍음을 타는 워크숍에만 적합하고 그룹 설정이 효과적 일 것을 요구하지만, 사회적 불안을 극복하고자하는 기업가는 캐릭터 운동에서 벗어나기라는 운동의 하위 집합을 사용할 수 있습니다. 다음은 Knaus의 두 가지 제안입니다.
하루 동안 일치하지 않는 양말을 착용하십시오. 처음에는 눈에 띄게 느껴질 수 있습니다. 잠시 후 다른 사람들이 양말에 대해 어떻게 생각할지 더 이상 걱정할 필요가 없습니다. 사실, 눈치 채거나 신경 쓰는 사람은 거의 없습니다. '나는 경험에서 무엇을 배웠습니까?'라고 자문 해보십시오.
하루 중 20 명에게 물어보십시오. 바쁜 시간에 쇼핑몰에 가십시오. 시계를 벗으세요. 요청 사이에 3 분을 사용합니다. 이것은 낯선 사람의 거절에 대한 두려움을 해결하기위한 훌륭한 연습입니다. 통계적으로 적은 비율이 당신을 무시할 것입니다. 일부는 자신의 자의식 문제가있는 사람들 일 수 있습니다. 당분간 요청을 전달하는 낯선 사람으로부터 감정적으로 살아남을 수 있습니까?
긴장하기 시작할 수 있습니다. 당신은 자신에게 연기 할 변명을 씁니다. 그럼에도 불구하고 당신은 운동을하도록 자신을 밀어 붙인다. 각 만남의 결과를 기록합니다. 나중에 발견 한 내용을 살펴 봅니다. 다음은 당신이 찾을 가능성이있는 것입니다. 대부분은 당신에게 시간을 줄 것입니다. 어떤 사람들은 당신이 존재하지 않은 것처럼 당신을 지나갈 것입니다. 몇 명은 간단하고 즐거운 대화를 나눌 수 있습니다.
실험을 시작하기 전에 거절을 두려워했다면, 그 결과는 낯선 사람들이 간단한 요청에 어떻게 반응했는지에 대해 무엇을 말해 줄 수 있을까요? 당신이 알고 있거나 의심하는 것이 어리석은 사회적 두려움에 관여함으로써 당신은 자신감있는 평정을 향한 길을 가게됩니다.
일치하지 않는 양말을 신는 것이 사회적 불안에 약한 것처럼 보인다면, 용감한 사람들을위한 더 강력한 개입도 가능하다는 점에 유의하십시오.
급진적 파열. 또 다른 매혹적인 오늘날의 심리학 몇 년 전의 수줍음 극복에 관한 기사 '내파'로 알려진 급진적 개입을 설명합니다. 여기에는 '너무 겁이 나는 도전에 도전하여 일단 성공하면 원래의 목표가 더 이상 당신을 어리둥절하게 만들지 않습니다.' 이 기사는 아이디어의 기원을 설명합니다.
전설적인 심리학자 인 Albert Ellis는 19 세에 1933 년에 뉴욕 식물원의 벤치에 혼자 앉아있는 모든 여성에게 접근하기로 결정했을 때 '수치 공격 운동'을 개척했습니다. '30 명이 즉시 떠났다 '고 그는 뉴욕 타임즈에 말했다. '내가 아무리 불안해도 다른 100 명과 이야기를 나눴다. 아무도 구토하고 도망 치지 않았습니다. 아무도 경찰에 전화하지 않았습니다. '
이 기술은 여러 유명인들이 초기의 수줍음을 극복하기 위해 사용했던 것으로 보입니다. 심야 진행자 코난 오브라이언은 '세상에서 그를 더 겁주는 게 없었기 때문에'라이브 코미디 공연을 시작했고, 코미디언 윌 페렐은 대중 앞에서 미친 짓을 강요했다.
'대학에서 나는 내 엉덩이를 보여줄 수있을 정도로 바지를 낮추고 캠퍼스 전체에 오버 헤드 프로젝터를 밀어 넣곤했다. 사람들 . '그러면 내 친구는 군중을'저 바보 좀 봐! ' 그것이 내가 수줍음을 극복 한 방법입니다. '라고 Ferrell은 기사에서 말했습니다.
수줍음을 극복 할 수 있다고 생각하십니까? 그렇게하는 것이 기업가에게 필요한 일입니까?
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