터무니없는 회의적인 눈과 뺨에 단단히 뿌리를 내린 혀로 비즈니스 세계를 바라 봅니다.
한 현명한 친구가 제가 왜 걱정하지 말아야하는지 설명했습니다.
'그냥 예측 일 뿐이에요.'그녀가 말했다. '그것에 대해 얼마나 잘하는 사람이 있습니까?'
당연히 그녀는 인생 코치입니다. 당연히 그녀의 완벽한 합리성은 내 걱정을 멈추지 않았습니다.
그래도 긴장을 풀고 아름다운 풍경을 바라보며 실제로 얼마나 많은 걱정이 이루어 졌는지 자문 해 본 적이 있습니까?
아마도 당신이해야 할 때입니다. 이봐 요, 우리 모두는 요즘 데이터로 정의됩니다.
하지만 저는 걱정에서 약간 더 균형 잡힌 걱정으로 발전 할 수 있도록 돕기 위해 여기에 있습니다.
알다시피, 난 방금 목욕 했어 특별한 연구 '걱정의 속임수 노출 : 범 불안 장애 치료에서 진실이 아닌 걱정의 비율'이라는 꽤 맥동적인 제목이 있습니다.
과학이 무언가를 드러내겠다고 약속 할 때 나는 랩한다.
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이 경우 펜실베니아 주 연구원 인 Lucas LaFreniere와 Michelle Newman은 일반화 된 불안 장애가있는 29 명의 사람들을 살펴보고 일정 기간 동안 얼마나 많은 걱정이 실현되었는지 확인할 것이라고 생각했습니다.
10 일 동안,이 용감한 29는 그들의 걱정을 적고 매일 밤 검토하고 이러한 걱정이 얼마나 심각한 지 언급했습니다.
20 일 후 그들은 얼마나 많은 사람들이 실현되었는지 물었습니다.
연구자들은이 대담한 결론을 내렸고, 일부는 약간 놀라운 결론을 내 렸습니다.
1 차 결과에 따르면 걱정 예측의 91.4 %가 실현되지 않았습니다.
거기에 있습니다. 걱정하는 것의 8.6 %만이 실현 될 것입니다. 아마도.
연구원들은 더 나아갔습니다.
사실이 아닌 걱정의 비율이 높을수록 치료 후 GAD (일반 불안 장애) 증상이 낮아질뿐만 아니라 임상 시험 전후로 증상 감소의 더 큰 기울기가 크게 예측되었습니다.
여기서의 개념은인지 행동 치료가 걱정하는 사람들이 실제 현실에 대해 더 나은 관점을 얻는 데 도움이된다는 것입니다.
실제로 연구자들은 그들의 연구자들이 얼마나 많은 걱정이 이루어질 지에 대해 매우 부풀려진 생각을 가지고 있다고 주장합니다.
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그들의 연구에서 한 문장은 습관적으로 걱정하는 사람들이 그것을 적어 놓고 틀에 박히게 할 수 있습니다.
1 인당 진실되지 않은 걱정의 가장 일반적인 비율은 100 %였습니다.
물론 이것은 잠재적으로 큰 결론을 내릴 수 있지만 작은 연구입니다.
그리고 문제로 다른 사람을 돕고 자 노력한 모든 사람들은 합리성이 심한 감정 상태에 대한 가장 효과적인 치료법이 아니라는 것을 알고 있습니다.
Lordy, 저는 초콜릿 조각보다 더 현명하고 합리적인 조언을 무시한 것 같습니다.
그리고 저는 초콜릿을 정말 좋아합니다.
관점을 얻는 것은 반대 정치적 설득을 가진 사람에게 감각을 말하는 것보다 어렵습니다.
하지만 우리는 노력해야합니다.
걱정이이기도록하는 것은 여론 조사원이 선거를 결정하게하는 것과 같기 때문입니다.
