이 기사를 읽고 있다면 더 큰 프로젝트 나 작업을 미루고있을 가능성이 있습니다. 공감할 수 있습니다. 고양이 비디오, 재미있는 밈 및 지속적인 연결을 통해 미루기 쉽습니다. 그러나 그것은 또한 당신의 사업을 해칠 수 있습니다.
나중에 할 일을 구석에 밀어 넣는 것은 쉽지만 지금 완료하면 더 많은 기회를 얻을 수 있습니다. 미루는 일을 과거의 일로 만들기 위해 두뇌를 훈련 할 수있는 세 가지 방법이 있습니다.
1. 게으르다.
당신이 무슨 생각을하는지 알아요. 게으르다는 것은 당신이 배운 것과 완전히 모순되는 것입니다. 압도 감을 느끼기 때문에 종종 미루는 경우가 있습니다. 수행 할 보류중인 작업이 너무 많으면 매우 스트레스를 받기 시작합니다. 할 일 목록이 많으면 2 ~ 3 개의 작은 항목을 다루고 긴 휴식을 취합니다. 때로는 너무 압도 당하면 하루 종일 쉬기도합니다.
다음 번에 미루기 때문에 죄책감이들 때, 그것이 다운 타임이고 잘 필요한 휴식이라고 스스로에게 말하십시오. 그런 다음 내일 목록에있는 모든 것을 완수하겠다고 약속하세요. 지금은 자신에게 보답하고 있습니다. 퇴근하면 휴식 전보다 더 생산적으로 돌아옵니다.
2. 가장 어려운 일로 하루를 시작하십시오.
올해는 세금이 힘들고 힘들어서 미루 었습니다. 그러나 작업이 끝나 자마자 큰 안도감을 느꼈고 예상보다 쉬웠습니다. 가장 두려워하는 작업을 완료하거나 완료 할 때까지 다른 작업을 시작할 수 없다고 스스로에게 말하십시오. 일단 시작하면 덜 압도적으로 보이고 앞으로 나아갈 자신감을 줄 것입니다. 때로는 완성을 목표로하는 것이 완벽을 목표로하는 것보다 낫다는 것을 기억하는 것도 중요합니다.
가장 어려운 작업으로 하루를 시작하는 것 외에도 타이머를 설정하여 완료 할 수있는 적절한 시간을 확보하십시오. 이로 인해 중단없이 30 분에서 1 시간 동안 작업해야하며, 앉아서 그냥했을 때 얼마나 많은 일을 할 수 있는지 놀라실 수 있습니다.
virgo male libra female compatibility
3. 사고 방식을 바꾸십시오.
이 팁은 육체적으로보다 정신적으로 더 많은 작업이 필요합니다. 미루는 것은 두려움에 대한 또 다른 단어라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 자격이 부족하거나 안전하지 않다고 느끼기 때문에 작업을 수행하려는 동기가 적을 수 있습니다.
이러한 감정에 직면하면 왜 작업을 두려워하는지, 그리고 사실이 아닐 가능성이 가장 높은 이러한 감정에 어떻게 대처해야하는지 더 잘 이해할 수 있습니다. 두려움은 불편한 상황에 놓이는 데서 비롯되지만 반대로 안전 지대를 벗어나 새로운 일을 시도하면 자신감이 생깁니다. 자신의 능력에 자신감을 가질 때 더 열심히 일하려는 동기가 생깁니다.
대부분의 사람들에게 지연의 근원은 충분히 오래 기다리면 작업이나 프로젝트가 저절로 해결되거나 사라질 수 있기를 바라는 데서 비롯됩니다. 개인적인 경험으로 말하면 이것은 거의 발생하지 않습니다.
맑은 날 어두운 구름처럼 머리 위로 떠오르는 일보다 더 나쁜 감정은 많지 않으므로 작게 생각하고 하루를 올바르게 시작하고 모든 것이 가능하다는 것을 자신에게 상기 시키십시오.
