우리 대부분은 항상 존재하는 힘으로서 어느 정도의 스트레스를 받고 산다. 성공을 위해서는 주변의 모든 것이 스트레스를 받고 주변의 모든 사람이 스트레스를받을 때 침착 함을 유지할 수있는 능력을 배양해야합니다. 스트레스는 진지하게 받아 들일 가치가 있습니다. 그것은 알려진 살인자입니다. 하지만 맞서 싸울 수 있습니다.
다음은 스트레스에 맞서 생사를 싸울 수있는 6 가지 강력한 방법입니다.
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1. 비난을 포기하십시오. 일이 잘못 될 때 비난 할 사람을 찾는 것은 인간의 본성입니다. 잘못한 사람을 찾아서 교훈을 가르쳐 주면 이런 일이 다시는 일어나지 않습니다. 그러나 비난은 스트레스를 완화하는 데 아무런 역할도하지 않으며 문제를 해결하지도 않습니다. 비난을 포기하고 자신의 책임에 대해 생각하기 시작하십시오. 다음에 문제를 예방하거나 영향을 덜 심각하게 만들기 위해 다르게 할 수있는 일들입니다. 다른 사람을 비난하지 않는 날은 스트레스에서 벗어나기 시작하는 날입니다.
2. 사물을 원근감있게 생각하십시오. 일이 통제 불능 상태가되고 관점을 잃을 때 스트레스가 발생합니다. 강하고 성공한 사람들은 더 넓은 그물을 던지고 문제에 대해 더 긴 시각을 가지고 사물을 관점으로 보는 경향이 있습니다. 위기가 아니라 해결할 수있는 문제로 생각하십시오. 그리고 당신이 그것을 만들 때 사용한 것과 같은 생각으로 문제를 해결하려고 애 쓰지 마십시오. 관점을 바꾸면 새로운 가능성을 보게 될 것입니다.
3. 이용 가능합니다. 스트레스가 닥쳤을 때 뛰고 숨기고 싶은 것은 자연스러운 반응입니다. 그리고 어떤 사람들은 말 그대로 체크 아웃을합니다. 문제가 생기면 육체적으로 떠납니다. 사실, 스트레스를 상쇄하는 방법은 정반대로하는 것입니다. 즉, 자신을 더 쉽게 접근 할 수 있도록하고 더 많은 가용성을 유지하는 것입니다. 이를 인증하고 팀 근처에서 처리 할 때 혼자가 아니라 공동으로 작업 할 수 있습니다.
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네. 솔루션의 일부가 되십시오. 항상 문제와 스트레스가있을 것입니다. 해결책의 일부로 자신을 위치 시킨다는 것은 해결 방법을 생각할 수있을만큼 충분히 침착 한 사람이되는 것을 의미합니다. 모든 문제, 모든 도전에는 항상 해결책이 있습니다. 확실하지 않은 경우 가능성이 활짝 열려 있습니다.
5. 자신감을 얻으십시오. 특히 스트레스가 많은 시간에는 자신을 추측하고 자신감에 집중하지 않고 자신을 다른 사람과 비교하는 데 시간을 보내기 쉽습니다. 모든 사람은 자신의 강점과 약점을 가지고 있으며, 자신과 자신의 모든 것을 받아 들여야 진정으로 성공할 수 있습니다. 자신감을 얻을 때 일관성을 유지하고 우선 순위에 집중할 수 있습니다. 힘든시기에는 자신에게 부드럽게 대하고 최선을 다하고 있다고 스스로에게 말하십시오.
6. 행동을 취하다. 스트레스와 싸우는 가장 좋은 방법은 단순히 스트레스와 함께하는 것입니다. 스트레스를 얼굴로 볼 때 당신이 두려워하는 것을 드러내고 일이 일어나게 할 수 있습니다. 결국 목표는 성공하는 것입니다. 성공하려면 행동과 노력, 노력이 필요합니다.
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큰 도전의시기에 차분한 중심을 찾을 수있는 사람은 집중, 관점, 의도적 인 행동에 대한 확고한 그립을 통해 우세 할 것입니다.
