초기 Navy SEAL 교육은 24 주 동안 진행됩니다. 미친 육체적 업적 , 극도의 불편 함, 끔찍한 놀라움이 모두 지옥 주간으로 마무리되었습니다. 당연히 뭔가 75 %의 후보자가 중퇴 .
즉, 그것을 통과 할 수있는 사람들은 진정으로 가장 힘든 사람입니다. 이 시험의 그림자에서 비명을 지르는 우리들과 다른 점은 무엇입니까? 그리고 그들의 비밀은 우리가 단순한 필사자가 더 많은 일상적인 도전 (또는 유행병과 같은 덜 일상적인 도전)에 직면하여 더 많은 근심을 갖도록 도울 수 있습니까?
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Sean Kernan은 이러한 질문에 답할 수있는 좋은 위치에 있습니다. 전사가 아닌 프리랜서 작가였던 그는 여전히 뛰어난 인내력으로 성장하는 앞줄 좌석을 가졌습니다. 그의 아버지는 해군 SEAL이었습니다. 최근 미디엄에서 Kernan은 그가 배운 교훈 지구력을 높이기 위해 누구나 사용할 수있는 간단한 팁을 포함하여 그의 아버지로부터.
나만의 지옥 주간에서 살아남는 방법
Kernan은 이전에 들어 본 적이있는 많은 군사적 지혜 ( '일찍 일어나', '잠자리 정리'등)를 공유하지만, 아버지가 가르쳐 준 가장 유용한 교훈은 기분이 들릴 때 계속 진행하는 방법이었습니다. 바위 바닥처럼.
Kernan의 아버지는 SEAL 교육의 악명 높은 Hell Week에서 스스로 배운 교훈입니다. '지옥 주간은 말도 안돼. 당신은 총격을 위해 일요일에 일어났습니다. 그런 다음 금요일까지 잠을 자지 않고 운동합니다. Hell Week는 많은 재능있는 사람들을 깨뜨리는 병목 현상입니다. '라고 Kernan은 설명합니다.
그의 아버지는 성공했지만 아들에게 의심스러운 순간이 있었다고 말했습니다. 화요일 아침에 최악의 상황이 발생했습니다. 왜 화요일 아침인가요? Kernan의 아빠가 그것을 설명했을 때 타이밍이 완전히 합리적이었습니다.
지옥 주간은 일요일 오전 2시에 시작하여 월요일 하루 종일 월요일 밤까지 계속됩니다. '당신은 소리를 지르며 뛰어 다닙니다. 당신은 팔 굽혀 펴기를하고, 통나무를 나르고, 모래에서 구르고 있습니다. 이것은 하루 종일 계속되고 밤까지 계속됩니다. 사람들이 따뜻한 침대에서 잠을 자면 계속 운동하고 떨며 소리를 지 릅니다. '라고 Kernan은 썼습니다.
그 책을 읽는 것만으로도 지독하게 지친 것처럼 들리니 실제로 그것을 통해 사는 사람들이 화요일에 해가 뜨면 얼마나 피곤할 지 상상해보십시오. 하지만 아직 갈 것이 너무 많습니다. 그때 사람들이 '화요일 뿐이야. 이 모든 것을 어떻게 극복해야합니까? ' 그리고 '이미 이렇게 피곤하고 반도 안 됐다면 ....'
Kernan은 '이렇게 생각하기 시작한 사람들이 그만두는 사람들입니다. 그것을 통과하는 사람들은 '그들 앞에서 몇 분만 보아라. 그들은 목요일이나 금요일에 대해 걱정하지 않습니다. 그들은 각각의 개별 운동에만 초점을 맞추고 있습니다. 그들은 한 번에 하나씩 그것을 통과합니다. '
때때로 터널 비전은 좋은 것입니다.
며칠 동안 얼어 붙은 서핑에 엄청난 통나무를 쌓아야 할 것 같지는 않지만 Kernan은 동일한 기술이 더 적은 시험을 통과하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 극도의 지구력과 관련하여 SEAL 교육의 교훈은 간단합니다. 터널 비전은 좋은 것입니다.
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'당신은 이것을 당신의 삶의 여러 측면에 적용 할 수 있습니다. 대규모 시험을 위해 공부하는 경우 한 번에 한 페이지 씩 가져 가십시오. 한 번에 한 슬라이드 씩 거대한 프레젠테이션 작업을합니다. '라고 그는 썼습니다. '당신의 비전을 낮추고 그 큰 장애물을 단편화하십시오. 그것은 작업의인지 된 정신적 무게를 줄여줍니다. ' 미친 거리를 달리는 울트라 마라토너들은 지금에 똑같이 집중하고 있다고 맹세합니다.
그래서 다음에 도전을 통과하는 것이 당신에게 너무 많은 것 같으면, 다음 단계가 당신 앞에 무엇이든지 시선을 낮추십시오. 인생에서 큰 그림 사고가 가치가있는 때가 있습니다. 당신이 한 발을 다른 발 앞에 놓을 힘이 있다는 것을 의심하는 순간은 그들 중 하나가 아닙니다.
