더 행복해지기를 원하는 것은 보편적 인 특성입니다. '오늘 기분이 어때?'라고 답한 사람을 찾기는 드뭅니다. '모 로즈, 제발'입니다.
행복에 대한 과학적 연구 (일명 긍정 심리학)는 지난 20 년 동안 급증했습니다. 주요 연구 기관은 놀랍고 종종 깨달은 결과와 함께 기쁨의 기쁨에 대한 실질적이고 종종 생각을 불러 일으키는 노력을 기울였습니다.
그러한 연구 중 하나는 영국에서 연구자들이 전자기 뇌 스캔과 심박수 모니터를 사용하여 다양한 자극에 대해 '기분을 높이는 값'이라고 부르는 것을 생성하는 곳에서 이루어졌습니다. 즉, 참가자들에게 다른 일을하고,보고, 듣고, 그것이 얼마나 행복했는지 측정하도록했습니다.
한 가지가 다른 모든 것을 능가했습니다. 참가자들에게 최대 2,000 개의 초콜릿 바와 동일한 수준의 두뇌 자극을 제공하는 것으로 나타났습니다. 최대 $ 25,000를받는 것만 큼 자극적이었습니다. 이 마법 자극은 무엇입니까?
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미소.
미소 짓는 것은 정말 놀라운 효과가 있습니다. 첫째, 그 순간에 기분이 좋지 않더라도 실제로 기분이 좋아집니다. 2009 년 fMRI 연구 뮌헨에있는 Technische University는 현재 기분에 관계없이 미소를 지을 때 뇌의 행복 회로가 활성화된다는 결론을 내 렸습니다. 만약 당신이 우울하다면, 미소는 실제로 당신의 두뇌가 기분이 좋은 호르몬을 생산하도록 촉구하고, 당신의 마음 상태에 관해서는 '당신이 만들 때까지 가짜'라는 속담에 신뢰를줍니다.
미소는 또한 장수의 예측 요인입니다. 2010 년 웨인 주립 대학에서 나온 한 연구자들은 1952 년 메이저 리그 야구 카드 사진을 조사했습니다. 그들은 선수의 미소가 실제로 그의 수명을 예측했다는 사실을 발견했습니다. 미소를 짓지 않는 선수는 평균 72.9 년, 빛나는 선수는 7 년 동안 살았습니다. 몇 년 더.
마찬가지로, UC Berkeley에서 실시한 30 년간의 종단 적 연구는 거의 으스스한 결과와 함께 오래된 연감에서 학생들의 미소를 조사했습니다. 학생들의 미소의 폭은 웰빙과 일반적인 행복에 대한 표준화 된 테스트가 얼마나 높을 지, 다른 사람들이 그들을 어떻게 찾을 것인지, 심지어 결혼 생활이 얼마나 성취 될 것인지를 정확하게 예측하는 것으로 밝혀졌습니다. 모든 랭킹에서 가장 큰 미소를 지닌 사람들이 1 위를 차지했습니다.
드디어, 연구 우리가 웃을 때 다른 사람들에게 더 잘 보인다는 것을 보여줍니다. 우리는 더 호감이 있고 예의 바른 사람으로 인식 될뿐만 아니라 햇볕이 잘 드는 미소로 혜택을받는 사람들은 실제로 우리를 더 유능하다고 생각합니다 (프레젠테이션을하거나 사무실에서 상호 작용하는 동안 명심해야 할 것).
웃을 때 당신이 어디에 쌓이는 지 알고 싶으세요? 이것을 아십시오 : 우리 중 14 % 미만은 하루에 5 번 미만으로 미소를 짓습니다 (아마도 그 그룹에 속하고 싶지 않을 것입니다). 30 % 이상이 하루에 20 번 이상 미소를 짓습니다. 그리고 스마일 게임에서 절대적으로 지배적 인 인구는 하루에 400 번의 미소를 띠고 있습니다. 바로 아이들입니다.
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그래서 당신은 그것을 가지고 있습니다 : 미소는 당신을 기분 좋게 만들고, 당신을 멋지게 만들고, 결국 더 나은 결혼 생활을하게 만듭니다.
웃을만한 것 같습니다.
보정: 이 기사의 이전 버전에서는 뮌헨에있는 Technische University의 이름을 잘못 입력했습니다.
