새로운 것을 배우는 것은 작업 (즉, 단기) 기억을 통해 작동하는 전전두엽 피질에 관여합니다. 작업 기억은 목표 달성을위한 의식적인 의사 결정 및 계획에 사용됩니다.
그러나 기술을 자동화하면 잠재 의식이됩니다. 따라서 당신은 90 % 더 높은 수준의 기능을 허용하는 작업 기억. 예를 들어 운전을 생각하지 않고도 한 번에 몇 분씩 운전할 수 있습니다.
학습 및 성과의 맥락에서 자동화를 통해 적용하고 심화 새롭고 향상된 방법으로 학습합니다. 자동화를 개발하는 것은 하기 ...에 존재 -전문가이자 혁신가가 될 수 있도록 지원합니다.
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The Art of Learning의 저자 인 Josh Waitzkin은 '음양 기호가 어둠 속에서 빛의 핵을 가지고 있고, 빛 속에서 어둠의 핵을 가지고있는 것처럼, 창조적 인 도약은 기술적 토대에 기반을두고 있습니다.'라고 말했습니다.
작동 방식은 다음과 같습니다.
1. 반복!
우리가 잠재 의식에 심고 반복과 감정으로 키우는 것은 언젠가 현실이 될 것입니다. -얼 나이팅게일
그만큼 첫 번째 단계 자동화를 향한 것은 반복적으로 작은 집합이나 정보를 배우는 것입니다. 새로운 언어를 배우는 중이라면 동일한 단어 유형과 어근을 반복적으로 망치고 있습니다. 골프를한다면 같은 샷을 반복해서 연습하는 것입니다.
그러나 자동 성은 숙달의 초기 지점을 넘어서 과잉 학습 . 과도하게 배우기 위해, 당신은 무언가를 완전히 알고 난 후에도 계속해서 연습하고 연마합니다.
좌뇌의 기술 규칙과 기술에 기초를두고 능숙 해지면 우뇌가 규칙을 창의적으로 깨거나 조작 할 수 있습니다. 달리 라마가 말했듯이 '규칙을 잘 배우면 규칙을 제대로 어기는 방법을 알 수 있습니다.'
2. 자신의 구역을 찾아 가능한 한 오래 머 무르십시오.
'훈련에서 땀을 많이 흘릴수록 전투에서 출혈이 줄어 듭니다.'? Richard Marcinko
자동화를 향한 두 번째 단계는 연습이나 훈련을 점점 더 어렵게 만드는 것입니다. 체육관에 있다면 체중과 강도를 높이십시오. 연설을하는 경우 안전 지대 밖의 요소를 포함하십시오.
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목표는 너무 어려워 질 때까지 작업을 점점 더 어렵게 만드는 것입니다. 그런 다음 난이도를 약간 낮추어 현재 능력의 영역 또는 임계 값에 가깝게 유지합니다.
3. 시간 제약을 추가합니다.
자동화를 향한 세 번째 단계는 교육을 더 어렵게 만들고 시간 제한 . 동일한 활동 (예 : 기사 작성)을 수행하되이를 수행 할 시간을 단축하십시오. 초점은 결과가 아닌 프로세스에 있어야합니다. 수량보다 품질.
타임 라인을 추가하면 작업 속도가 빨라지면서 동시에 작업 메모리를로드하는 시간에 대해 생각해야합니다. 다진 것 Food Network).
4. 의도적 인 산만 함으로 작업 기억을 쌓으십시오.
'혼돈 속에 기회도있다'-손자
자동화를 향한 마지막 단계는 증가하는 메모리 부하로 작업 / 훈련하는 것입니다. 즉, 더 높은 수준의 산만 함으로 작업을 수행합니다. 수학 교사는 학생들이 모호한 사실을 배우고 수학 문제를 완료 한 후 즉시 기억하게함으로써이 전략을 활용합니다.
결국, 당신은 외부의 산만 함과 압력이 더 이상 무의식적 인 행동 능력에 영향을 미치지 않는 흐름과 같은 상태에서 활동을 수행 할 수 있습니다.
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결론
8 살 난 위탁 아들이 읽는 법을 배우는 것을 보면서 자동 성 개발에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다. 몇 달 동안 그는 독서를 피하기 위해 최선을 다했습니다. 하지만 우리는 그와 함께 일하는 데 집요했습니다.
결국 그는 자신 독서의 유용성을보기 시작했고, 그의 동기는 외적에서 내재로 바뀌 었습니다. 이제 우리는 그가 읽는 것을 막는 데 어려움을 겪고 있습니다.
당신이하는 일에서 세계 최고가되고 싶다면, 그것이 무의식적이고 자동적으로되는 지점에 도달해야합니다. 이 수준에 도달하면 더 높은 빈도로 작업 할 수 있기 때문에 혁신하고 자신 만의 공예품을 만들 수 있습니다.
