사람들은 항상 하루를 시작하기 위해해야하는 일을 크게 강조하지만 하루를 끝내기 위해 좋은식이 요법을하는 것이 얼마나 중요한지 이해하는 사람은 거의 없습니다. 깨끗하고 긍정적 인 방법으로 하루를 마무리하는 것은 다음날 아침을 준비하고 상황이 더 나아지도록 계획하는 쉬운 방법입니다. 하루 일과에 꼭 추가해야 할 사항을 계속 읽으십시오.
1. 미리 물건을 포장하십시오
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아침에 항상 문밖으로 나가는 편이라면 전날 밤을 준비하는 것이 훨씬 더 합리적입니다. 초등학교 때 어머니는 제가 잠자리에 들기 전에 항상 배낭을 준비하라고 말씀하셨습니다.
몇 년이 지난 지금 저는 그 조언의 가치를 깨달았습니다. 건초를 치기 전에 내일의 모호한 아이디어를 가질 수 있도록 필요한 것을 준비하십시오.
2. 내일 일정 확인
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전날 밤 짐을 챙기면서 다음날 일정을 한 눈에 보는 것은 정신적으로 준비하는 좋은 방법입니다. 그것은 당신이 무엇을하고 있는지 확인하고 당신이 보게 될 사람들을 위해 준비하고 할 필요가 없도록 해준다.
이 기회를 사용하여 이전에 할 수 없었던 그날의 할 일 목록에있는 모든 것을 완료 할 수도 있습니다. 마지막으로, 내일 기대하는 것을 시각화하는 연습을하기에 완벽한 시간입니다. 현재 기분에 긍정적 인 빛을 비추는 방법입니다.
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3. 조금 정리
그 단백질 바 포장지를 버리십시오. 책상에 위태롭게 흩어져있는 책을 곧게 펴십시오. 그날 입었던 재킷을 가장 가까운 의자에 던지지 말고 걸어 두십시오. 육체적으로 청소하는 행위는 정신적 혼란을 줄일 수있는 공간을 제공합니다.
전자적으로 정리할 수도 있습니다. 이메일을 살펴보고받은 편지함에서 공간을 차지하는 일부 이메일을 삭제합니다. 다음날 잠에서 깨면 새로운 시작의 느낌을받을 수 있습니다.
