에 따르면 Project Time Off의 연례 미국 휴가 현황 보고서 , 올해 미국인들은 기록적인 6 억 5,800 만 일의 휴가를 낭비했습니다. 그것은 약간의 R & R에 대한 많은 기회를 놓친 것이고 우리의 과로 문화에 대한 매우 심각한 기소입니다.
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따라서 할당 된 시간보다 적게 소요되고 임박한 소진에도 불구하고 병사를 계속하는 것이 당신을 둘러싸고있는 표준이라면, 당신이 진정 한계점에있을 때 어떻게 알 수 있습니까? 온라인에 접속하지 않고 기본적으로 오늘 티켓 예약을 시작하면 결국 정신을 잃을 것이라는 신호는 무엇입니까?
인터넷은 제안이 부족하지 않습니다. 재미있는 , 기타 심각한. 나는 당신의 변명을 던지고 마침내 잘 얻은 휴식을 취할 시간이라는 가장 확실한 신호 몇 가지를 모았습니다.
1. Molehills는 산처럼 보이기 시작했습니다.
당신의 모든 동료들이 얼마나 어리 석고 더 짜증나는 것처럼 보이는지 주목하세요? 스트레스 전문가 인 Paula Davis-Laack에 따르면 문제는 아마도 그들이 아닌 당신 일 것입니다. '당신이 생각할 때,'우리가 그냥 넘어 가지 않았나요? ' 또는 '왜이 방향을 이해할 수 없습니까?', 그러면 재충전을 위해 시간을 들이지 않음으로써 실수를 할 수있는 사람이 바로 당신입니다. 그녀는 설명했다 시각 .
2. 사랑하는 사람과 연결이 끊어졌습니다.
'사업은오고 가지만 가족과 개인적인 관계는 영원합니다.' 설립자 Ryan Frankel은 포브스 독자 . '나는 최근에 존경받는 연쇄 창업가에게 자신의 경력에서 가장 후회했던 점을 물었고, 그녀는 부모님, 남편, 형제 자매와 함께 잃어버린 양질의 시간을 위해 은행 계좌의 모든 달러를 거래하겠다고 말했을 때 주저하지 않았습니다. 어린이.'
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이 문제는 또한 중요한 사건이나 다른 사람에 대한 약속을 반복적으로 놓치는 형태를 취할 수 있습니다. 따라서 정기적으로 댄스 리사이틀, 리틀 리그 게임 또는 가장 친한 친구 생일 음료를 건너 뛰는 경우 참석해야합니다.
3. 당신은 불평으로 깨어납니다.
아침에 눈을 뜨면 제일 먼저하는 말은? '일어나면 비 승인하는 소리 (투덜 거리는 소리 또는'F *** my life ')를 크게 낸다.'이제는 도주 계획을 세울 때입니다. 주의 코스모 폴리탄 .
4. 자신을 탐닉하는 것은 더 이상 효과가 없습니다.
우리가 쓰러 졌을 때, 우리의 첫 번째 충동은 보통 우리 자신을 조금 탐닉하는 것입니다. 그러나 그 작은 픽업 서비스가 실제로 당신을 전반적으로 더 나쁘게 만든다면 적절한 휴가와 같은 더 급진적 인 조치를 취할 때입니다. ``당신은 자신을 탄수화물이 든 점심으로 대하는 것이 2006 년 이후 휴가를 가지지 않았다는 사실을 보충 할 것이라고 생각하지만 실제로는 기름으로 가득 찬 풍선처럼 느껴질뿐입니다.
아니면 체육관을 건너 뛰는 것일 수도 있습니다. 아니면 와인. '일을 마치고 집에 들어 오자마자 와인 한 잔을 마시거나, 과식하거나, 일상적인 운동을 잊는 것은 휴가와 함께 일을 흔드는 데 필요한 신호일 수 있습니다.'마이클 커 (Michael Kerr)의 저자 유머의 장점 
, 비즈니스 내부자에게 .
5. 유머 감각을 잘못 배치했습니다.
Kerr에 따르면 또 다른 확실한 신호? '예전처럼 쉽게 웃지 않거나 어려운 작업 상황에서'재미있는 것을 찾는 '것이 더 어렵다는 것을 알게됩니다.'
6. 당신은 밤에 던지고 돌아갑니다.
지친다면 여전히 잘할 수있는 한 가지는 수면이라고 생각할 것입니다.하지만 과학이 보여주는 것은 그렇지 않습니다. 여러 연구에 따르면 상처를 입고 스트레스를 많이 받으면 실제로 잠들기가 더 어려워집니다 (낮에는 졸릴 가능성이 더 높습니다). 그래서 '당신이 가지고 있다면 수면 장애 , 그것은 또한 너무 많은 스트레스의 부작용 일 수 있습니다. '라고 또 다른 스트레스 전문가 인 Andrew Shatte는 다음과 같이 설명했습니다. 시각 .
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7. 당신은 항상 신체적으로 나쁘다고 느낍니다. 그러나 당신은 어쨌든 일하러갑니다.
POPSUGAR는 농담을 할 수 있습니다. '올해 벌써 두 번 독감에 걸렸고, 두 번 다 일하러 갔을 때'휴가를 떠날 시간이 분명하지만, 사이트의 재미있는 gif는 제쳐두고, 당신이 완전히 엉망이 될 때 병사를하는 것은 확실한 신호입니다. 휴식을 취할 시간입니다. '요통. 두통. 눈의 피로. 이 모든 고통스러운 상태는 당신이 쉬는 날이 필요할지도 모른다고 말하는 신체의 미묘한 방법이 아닙니다. 시각 .
