지금 당장 슬프고 스트레스를받는 많은 사람들이 더 행복 해지는 방법을 궁금해하며 집을 서성 거리고 있습니다. 그러나 행복이 쫓는 올바른 목표입니까?
대답이 '아니오'라는 첫 번째 단서는 대부분의 사람들이 실제로 행복을 목표로하지 않는다고 주장한 노벨상을 수상한 심리학자 다니엘 카네 만에게서 나옵니다. 처음에는 충격적으로 들리지만 행복과 만족의 차이를 이해하면 완벽하게 이해됩니다.
행복은 자연 속 산책이나 맛있는 디저트에서 얻는 긍정적 인 느낌입니다. 확실히 좋은 일입니다. 그러나 만족은 더 깊어집니다. 잘 사는 삶에서 오는 의미와 성취감입니다. 결국 대부분의 사람들은 만족을 더 중요하게 생각합니다. 그리고 만족을 가져다주는 것, 즉 사업을 구축하고 아이를 키우는 것에는 순간마다 많은 불쾌 함이 수반됩니다.
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우리 대부분에게 의미는 행복보다 우선합니다. 전문가들은 위기 상황에서 더 사실이라고 주장합니다.
의미는 위기를 극복 할 것입니다
예를 들어, 하버드 경영 대학원의 Jon Jachimowicz 교수의 연구에 따르면 경력에서 목적을 추구하는 것이 '열정'이라는 기분 좋은 이상을 쫓는 것보다 탄력성과 성공으로 이어질 가능성이 더 높다는 것을 보여줍니다. 진행이 힘들어지면 그것은 당신이 밀어 붙이는 데 도움이되는 의미의 감각이라고 그는 발견했습니다.
최근에 뉴욕 타임즈 의견 조각, 의미의 힘 
저자 Emily Esfahani Smith는 현재의 위기에서도 동일한 원칙이 적용된다고 주장합니다. 운동, 적절한 수면 및 사회적 참여로 기분을 유지하는 것은 좋은 생각입니다. 하지만 연구에 따르면 힘든시기를 헤쳐나가는 가장 좋은 방법은 투쟁에서 의미를 찾는 것입니다.
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'이 정도 규모의 위기에서 사람들에게 선을 찾도록 요청하는 것은 부적절 해 보일 수 있지만 비극과 재난을 연구 한 후 연구에서 회복력있는 사람들이하는 일입니다.'라고 Esfahani Smith는보고합니다. '에 연구 1,000 명 이상의 응답자 중 58 %가 9.11 테러 이후 삶에 대한 더 큰 감사와 영성에 대한 깊은 인식과 같은 긍정적 인 의미를 발견했다고 답했습니다. ' 다른 하나는 시련에서 의미를 찾는 심장 마비 생존자들이 결국 더 건강해진다는 것을 보여주었습니다.
요가는 좋고 목적이 더 낫다
이러한 발견에 비추어 볼 때,이 위기를 극복하기 위해 정신적 힘을 찾는 사람들에게 그녀의 조언은 의미에 더 많은 시간을 투자하고 행복에 덜 투자하라는 것입니다.
'미국 문화에서 사람들이 우울하거나 불안해 할 때 그들은 종종 그들을 행복하게하는 일을하도록 조언받습니다. 유행병과 관련된 정신 건강 조언의 대부분은 사람들이 나쁜 소식과 어려운 감정으로부터 자신을 산만하게하고 소셜 미디어에서 시간을 제한하고 운동하도록 격려하는 메시지를 전달합니다. '그것들이 가치있는 활동이 아니라고 말하는 것은 아닙니다. 그러나 목표가 대처하는 것이라면 의미만큼 심령에 깊이 침투하지 않습니다. '
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따라서 온라인 요가 수업이나 취약한 이웃을 돕거나 알아내는 데 대한 새로운 사워 도우 집착을 보완하십시오. 귀하의 비즈니스가 참여할 수있는 방법 도움이됩니다. 그렇다고이 전염병이 어떤 방법으로도 좋은 것은 아닙니다. 그러나 의미를 쫓는 것은 자신을 격려하려는 어떤 노력보다 당신의 영혼을 고양시키고 더 강하게 만들 가능성이 더 큽니다.
