자신을 위해 큰 목표를 설정하는 것은 위협적 일 수 있습니다. 그리고 당신이 그것을 달성하지 못하는 무언가가 잘못되면, 당신의 세계가 무너지고있는 것처럼 느끼기 쉽습니다.
Alex Thomson은 누구보다 이것을 잘 알고 있습니다. 그의 목표는 100 명도 안되는 사람이 이룬 업적을 사상 가장 빠른 시간에 전 세계 일주로 논스톱으로 혼자 항해하는 것입니다.
새로운 Inc. 비디오에서 Thomson은 집중하기 위해 사용하는 기술 극도의 육체적 정신적 강인함을 요구하는 레이스 인 Vendée Globe에서.
2016 년 레이스 초반에 Thomson은 수중익선을 부러 뜨려 보트를 물 밖으로 들어 올려 속도를 높였습니다. 즉시 그는 자신이 연단의 꼭대기에있는 것을 상상하던 것에서 끝낼 수 있을지 궁금해했습니다.
톰슨은 '일이 잘못되면 끝, 즉 터널 끝의 빛을보기가 매우 어렵습니다.
그러나 그는 당황하는 대신 스포츠 심리학자가 배운 속임수를 사용하여 자신을 진정시키고 상황을 재평가했습니다. 그는 자신의 목표를 더 작고 더 쉽게 얻을 수있는 작업으로 나누고 쉽게 관리 할 수있을 때까지 반복적으로 줄였습니다. 불쾌한 냉동 건조 식품을 먹고 돛을 바꾸는 것과 같은 간단한 작업입니다.
톰슨은 '우리가 목표를 설정하고 달성 할 때 인간으로서 기분이 나아졌습니다. '뇌의 화학 반응은 우리의 기분을 좋게 만들고, 기분이 나아지면 행복하면 더 잘 수행합니다.'
Thomson은 2016 년 레이스 , 그는 기록상 두 번째로 빠른 기록으로 은메달을 얻었습니다. Vendée Globe News .
전 세계를 항해하든, 투자자를 대상으로하든, 매출을 늘리 든 작게 생각하고 한 번에 한 단계 씩 수행하는 것을 잊지 마십시오.
