매일 고품질의 작업을 생산하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.
당신의 두뇌를 끊임없는 과도하게 사용한다면, 새로운 아이디어에서 신선하다고 느끼는 생산성 저하에 부딪 힐 수밖에 없습니다.
보다 혁신적인 사고를위한 방법을 해킹하는 요령과 요령은 부족하지 않지만 타이밍이 전부라고 수면 의사는 말합니다. Dr. 마이클 브레 우스 , 작성자 언제의 힘 . 그는 우리 몸의 자연 시계와 동기화 된 작업이 우리의 가장 창의적인 작업을 성공으로 이끌어내는 열쇠라고 믿습니다.
'좋은 타이밍'이라는 과학 연대 생물학 -최고의 성능이 우리의 DNA에 고정되어 있음을 보여줍니다. '당신이 아기 였을 때부터 완벽한 시간을 유지하면서 당신의 뇌 속에 박힌 내부 시계가 똑딱 거리고 있습니다.' 쓰다 Breus, '정확하게 설계된이 시계는 생체 심박 조율기 또는 생체 시계라고합니다.'
따라서 다음에 정신적으로 부진하다고 느낄 때 다음 영역에서 최선을 다하기 위해 연대 생물학을 활용 해보십시오.
새로운 것을 배우기에 가장 좋은시기
학습은 일반적으로 오전 10시에서 오후 2시 사이에 뇌가 습득 모드에있을 때 가장 효과적입니다. 그리고 다시 오후 4 시부 터 오후 10 시까 지
밤 올빼미는 조심하십시오. 밤새도록 . 가장 낮은 학습 계곡은 오전 4시에서 오전 7시 사이에 발생합니다.
결정을 내리기 가장 좋은시기
'잠자기'라는 문구는 이유가 있습니다. 우리는 늦은 밤에 최악의 결정을 내리고 아침에 가장 먼저 결정을 내립니다. 너의 인지 능력 뇌가 흔들릴 기회가있을 때 가장 강합니다. 수면 관성 .
저장 중요한 결정 일반적으로 깨어 난 후 1 ~ 3 시간 이내에 가장 경계심을 느낄 때.
브레인 스토밍하기 가장 좋은시기
아이러니하게도 연구에 따르면 사람들은 가장 많이 요구 될 때 최소한의 창의력을 발휘하는 것으로 나타났습니다. 즉, 업무의 중심 인 오전 11 시부 터 오후 3 시까 지입니다.
Breus는 우리가 약간 피곤할 때 '그런 위대함의 순간'에 기대어 쉽게 산만 해지는 . 이 시간 동안 우뇌와 좌뇌가 소통하여 새롭고 새로운 연결을 유발할 수 있습니다. 혁신적인 아이디어 .
돈을 요구하기 가장 좋은시기
금요일 오후. 이 날은 일주일 중 생산성이 가장 떨어지는 날이지만 일반적으로 사람들은 기분이 좋습니다. 긍정적 인 전망은 인상을 요청하거나 판매를하는 데 좋은 징조입니다. 사람들이 가장 스트레스를 받고 심술 궂은 월요일 아침은 피하십시오.
연대 생물학의 새로운 발견이 입증됨에 따라 타이밍이 모든 것이 아닐 수 있지만 창조하고 수행하려는 경우 매우 중요합니다. 최선을 다해 일관되게.
다른 사람에 비해 일주일 중 어떤 시간이나 요일에 더 날카롭게 느끼거나 더 잘 일한다는 것을 알게 되었습니까? 이러한 하락 및 급등을 설명하기 위해 어떤 변경을 수행 했습니까?
